Она подразделяется на следующие виды: гигиеническая гимнастика, водная гимнастика, производственная гимнастика и учебная физкультпауза, лечебная и ритмическая гимнастика.
1. Стретчинг или гимнастика поз. Она включает в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для увеличения подвижности суставов.
2. Калланетика или гимнастика статических упражнений. Она включает в себя комплекс из тридцати упражнений.
3. Шейпинг-система или гармоничное соединение физической нагрузки, определенного режима питания и специального компьютерного тестирования.
4. Восточные оздоровительные гимнастики или системы, которые используют резервы человеческого организма для восстановления и самосохранения.
5. Гимнастика «хатха-йога» или системы, которые включают в себя гимнастику статических поз (асан), дыхательные упражнения и элементы психорегуляции
6. Аэробика или система, использующая применения кислорода для поддержания энергии в организме при физических нагрузках.
У каждого из видов гимнастики очень много подвидов и всякого рода ответвлений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий