Семья – это основное звено в формировании здорового образа жизни. В семье формируются полезные привычки и отвергаются вредные.
Здоровая семья-это семья, которая ведет здоровый образ жизни. Здесь всегда отличный психологический климат, духовная культура, материальный достаток.
ЗОЖ является определенным ритмом существования, который предупреждает разного рода болезни и укрепляет здоровье.
Здоровый человек – это вполне достижимая норма для нас.
Здоровая семья-это семья, которая ведет здоровый образ жизни. Здесь всегда отличный психологический климат, духовная культура, материальный достаток.
ЗОЖ является определенным ритмом существования, который предупреждает разного рода болезни и укрепляет здоровье.
Здоровый человек – это вполне достижимая норма для нас.
Очень важным фактором для этого служит правильный режима дня. Он должен выполняться не только в будние дни . но и по выходным. Режим налаживает внутреннею дисциплину, помогает сформировать полезные навыки, приучает организм к определенному ритму.
Режим должен сочетать в себе время бодрствования и сна, удовлетворять потребности в пище, а также в деятельности, отдыхе и движении. Всё помогает не только сделать тело здоровым , но и сильным. Кроме того соблюдение здорового образа на порядок снижает тревожность и агрессивность.
Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь. Взрослые должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, а также личным примером демонстрировать здоровый образ жизни.
Только тогда можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только , интеллектуально, духовно, но и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас.
Режим должен сочетать в себе время бодрствования и сна, удовлетворять потребности в пище, а также в деятельности, отдыхе и движении. Всё помогает не только сделать тело здоровым , но и сильным. Кроме того соблюдение здорового образа на порядок снижает тревожность и агрессивность.
Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь. Взрослые должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, а также личным примером демонстрировать здоровый образ жизни.
Только тогда можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только , интеллектуально, духовно, но и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас.
Комментариев нет:
Отправить комментарий